カウンセリングの形式

カウンセリングには対面式・オンライン形式があります。

当社カウンセラーは対面式並びオンラインカウンセリングに10年以上の実績があります。オンライン形式には　zoon, Skype, Line電話(http://www.gwb-nl.com/)があります。ご家族などがご在宅でオンラインも困難な場合には、メールのやり取り（3回のやり取り）によるメールカウンセリングも可能です。詳細は弊社HPこちらから観ることができます。

カウンセリングの流れ　（対面式・オンライン形式）

１　まずは　インテイク面談から（初回　約60~70分）

あらかじめ、話をすることなどを準備する必要はありません。思うままに話したいことをお話ししてもらって良いのです。ここから、一緒に対話を通じた共同作業に入って行きます。

内容を聞きながら、初回セッションの終わりには今後のカウンセリングの方針を決めて行きます。

２　カウンセリングセッション　（40分〜50）　頻度は毎週・隔週など

最初に心理検査を行うことがあります。その時の状態や問題にあった簡単な質問表に答えながら、現在の心の状態を数値で見て行きます。

グローバルウェルビーイングは　心理検査を作成・分析するスキルを持つカウンセラーがカウンセリングを行っています。信頼性また妥当性を注意深く検討し、心理検査を選んでいます。

また、日本人臨床心理士と連携しており、複雑な心理分析（子供の描写分析や　うつ症状のより細かい分析など）の心理検査の結果は臨床心理士のレポートを元にカウンセリングを進めて行きます。

その後、心理検査で得られた情報を元に、カウンセリングを実施して行きます。

様々な視点から問題を眺めたり、自分を苦しめている思考の癖を検討したり、方針は毎回異なっています。場合によっては、次のセッションまでに心の状態や思考を記録するなどの作業を持ち帰ることもあります（例　認知行動療法）。

３　カウンセリングの終焉に向けて　身につけたストレスマネジメントスキル・またリラックス法を振り返ります

●　カウンセリングの終焉

　カウンセリングの振り返りを行いながら、今後ストレス生じる問題に直面した時に自らの力で対処できるよう、共に確認をして行きカウンセリングの終了とします。最終の時期は、頻度や回数を減らしていくので、ご自身でも少しづつ終焉の準備をしていくことができます。

　回数は、来室される方の目的にもよりますが、本気で自分自身の問題と向き合い自分を立て直していく方達は平均２~3ヶ月、またはそれ以上かかるのが通常です。

　根本的な問題と向き合う準備がまだできず　困っている苦しい状態を問題共有することで　とにかく軽減したい場合、一回きりのセッションで終了されてしまうケースもあります。ただそのようなケースは、憂鬱な症状は長引くことがあります。

カウンセリングは、今や実用性また効果の高いものとして　職場では「新入社員研修」・「職場のセルフケア研修」、「ストレスチェック実施後のフォローアップ」や、また　職場に限らず　深刻化してしまう前の「予防として気軽に立ち寄ることができる相談の場所」として　広く活用されているものです。

カウンセリングにご興味のある方は下記までお問い合わせください

mail: info@globalwellbeing.nl　担当　グローバルウェルビーイング　淵上

または下記「お問い合わせ」ページから

執筆　淵上美恵

日本でオランダでカウンセリングの多くの実績を持つカウンセラー。カウンセラー養成講師の経験も持つ。メンタルヘルス対策サポートを行うグローバルウェルビーイング代表、オランダ心理学会認定心理士、スクールカウンセラー。英国・米国・日本の心理学を学ぶ（英国ハートフォードシャー大学院組織心理学修士号）。日本ビジネス心理学会理事。

株式会社 Global Wellbeing

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海外で暮らすご両親が知っておきたい心理学